week3 陪伴，充实，快乐
这一周正逢五一假期，也是稍微休息了一下，最近读了几篇公众号文章，感受挺深的，一篇是假期彻底躺平，只会让你越休息越累，一篇是这5个行为你以为在休息，其实非常耗精力！，还有今夜，无眠！，今天就主要围绕这三篇文章聊聊。
chapter 1
拓展爱好的方式，比如文章1中提到的
如果你真的喜欢看电视，问问自己：你喜欢它的什么呢？是和同龄人谈论最新剧集时产生的社交联系吗？怎样设定一个目标，强化你对这项活动已有的喜爱呢？也许可以每月举办一次观影之夜，你和朋友们一起观看一部大家都没看过的影片，这样既能拓宽视野，又能加深友谊。
依然是追剧看电影这个选项，但是也可以借此产生社交联系，同时交流感受，就像在豆瓣分享短评一样，大家可以互相交流，拓宽自己追剧的感受。说到这里，还想说一下陪伴，陪伴，来自于我们的亲人、朋友、伴侣等，多陪伴一下，就是珍惜眼前人，至少于我而言，带来了很大的满足感和幸福感，或许，这就是陪伴＋社交的力量吧，此处借大家亚里士多德在《政治学》中的观点概括：从本质上讲，人是一种社会性动物。
当然，享受自我是休闲时间的主旋律，也不能矫枉过正，如文章1中提到
目的不是把爱好变成义务或第二份工作，而是以深思熟虑、成长导向的心态参与休闲活动。毕竟，休闲是享受自我的时光。
这便给我们留了个弦，我觉得总结下来就是张弛有度。
休闲规划的定义或许能帮我们解惑
休闲规划不在于你在空闲时间做什么，而在于你怎么做。它要求你带着目的性和成长型思维，去安排自己本来就喜欢做的事情。规划休闲活动，意味着使其：
1）帮助你设定个人目标
2）促进社交联系
3）培养技能或让你学到东西
所以，正如定义中提到的，目的性和成长型思维，是休闲规划的主体，我们围绕着主体正确开展就可以。
chapter 2
第二篇我认为主要提到的就是要好好放松，而不是放肆放松。不知各位是否遇到了这样的情况，假期来临，想着狠狠玩游戏，追剧，但是不管时间一直玩下去发现身体是很疲劳的，很累，哈哈，我遇到了，我觉得这就是放肆的放松，毕竟，从事娱乐活动也是一种活动，都是需要消耗能量和身体精力的，正如《韩非子.解老》提到的
故视强，则目不明；听甚，则耳不聪；思虑过度，则智识乱。
做工作是这样，学习是这样，娱乐也是这样。说到这里，有意思的是，我觉得人脑和计算机也有一定相似之处，也需要睡眠重启之类的，不过，最近发现，缓存也是很金贵的存在，学数学的时候，干想（在脑子里完成计算）越发觉得心有余而力不足，这时候，拿出个草稿本，在上面写写划划，既省了点大脑，又能轻松完成，确实是个美事；哦对了，其实我们的思考也是一个需要逻辑的环节，尽量不要干着急、干思考，有逻辑地思考事情，这对我来说吧，还是需要继续培养的，我有时候发现自己思考问题，还是混沌状态，看来要培养自己的逻辑了。
然后，就是关于刷手机，带有目的性去看视频，而不是刷视频。之前第一篇周记曾提到过这个观点，其实这里用一下也是适用的，刷视频是无止境的，琐碎的内容接触太多也会影响专注能力、思考习惯等，不要借由短视频、短帖子（类似于小黑盒、小红书、贴吧）一类的琐碎内容去寻找满足感，当然，各平台有优质内容，我们如何不被太多琐碎内容缠绕思维而是能从平台里找到适合攻略呢？目的性或许可以帮助我们，打开手机平台时候，带有一定的目的性，而不是沉迷于“刷”。
chapter 3
第三篇文章，财经类的我懂得很少，就不好去在此处展开论述了，不过关于巴菲特先生提到的生活方式这里，我觉得很受用。
巴菲特表示：“快乐的人活得更久”
在给一位年轻投资者提出建议时，巴菲特表示，找到让自己感到充实和快乐的生活方式，有助于长寿。
巴菲特说道：“我认为，一个快乐的人比那些做着自己并不真正欣赏的事情的人活得更久。”
我觉得所谓的“自律”也是如此吧，对我而言，坚持做些事情，主要还是要靠热爱，找到做一件事情的快乐，思考动脑主动探索，同时，给自己适当的压力，而不是以压力为主的，简单来说，热爱是主引擎，一定压力作为后备能源。
chapter 4
这是今天晚上溜达了一圈随性补充的一个部分，本来是没有想到这个部分的，我是说假如，我们荒废了时间怎么办？不要去纠结了，无论是“悟已往之不谏，知来者之可追”，还是“莫道桑榆晚，为霞尚满天”，都告诉我们不要去纠结了。
另外，荒废了时间也好，浪费了精力也好，首要的事情是静下来，去想重要的事情，而不要在一些无谓的事情上去纠结。我记得之前学到过一个时间管理的方法，叫四象限法，根据紧急、重要去画出时间管理坐标体系，具体的知识，可以去看百科，人家讲的比我详细嘻嘻。
1 | ps，下面进行测试，如果成的话，应该是有百度百科的四象限图片显示，以前博客不会加图片，我看这次能加上吗 |
杂谈一下，我有点强迫症，有个朋友也和我类似强迫症，我当时分享了一个方法：“因为我们下意识地会回去检查，回去想，可是我们却需要强迫自己不要去想，强迫自己不要想，最开始会很难受，我把它简单称为‘戒断反应’，但是需要戒断——克服慢慢才会不那么难受，才能一定程度上战胜强迫症。“（当然，这只是我自己的想法或者说是拙见，不构成医学建议）
好了，这次就先聊这些，祝我们都能充实、快乐。
